Slabost u starších lidí je někdy chápána jako úbytek hmotnosti, včetně ztráty svalové hmoty, s věkem, ale nový výzkum naznačuje, že v tomto stavu může hrát roli i přibývání na váze.
Ve studii publikované 23. ledna v časopise BMJ Open vědci z Norska zjistili, že lidé s nadváhou ve středním věku (měřeno indexem tělesné hmotnosti (BMI) nebo obvodem pasu) mají o 21 let později vyšší riziko křehkosti nebo slabosti.
„Křehkost je silnou překážkou úspěšného stárnutí a stárnutí podle vašich vlastních podmínek,“ řekl Nikhil Satchidanand, Ph.D., fyziolog a odborný asistent na Univerzitě v Buffalu, který se na nové studii nepodílel.
Křehcí starší lidé jsou podle něj vystaveni vyššímu riziku pádů a zranění, hospitalizací a komplikací.
Kromě toho říká, že křehcí starší lidé s větší pravděpodobností zažijí zhroucení, které vede ke ztrátě nezávislosti a nutnosti umístění do zařízení dlouhodobé péče.
Výsledky nové studie jsou v souladu s předchozími dlouhodobými studiemi, které zjistily souvislost mezi obezitou ve středním věku a preúnavou v pozdějším věku.
Výzkumníci také nesledovali změny v životním stylu, stravě, zvycích a přátelství účastníků během studijního období, které by mohly ovlivnit jejich riziko křehkosti.
Autoři však píší, že výsledky studie zdůrazňují „důležitost pravidelného hodnocení a udržování optimálního BMI a [obvodu pasu] v dospělosti, aby se snížilo riziko křehkosti ve stáří“.
Studie je založena na datech z průzkumu mezi více než 4 500 obyvateli ve věku 45 let a staršími v norském Tromsø v letech 1994 až 2015.
Pro každý průzkum byla změřena výška a hmotnost účastníků. Tyto údaje se používají k výpočtu BMI, což je screeningový nástroj pro určování váhových kategorií, které mohou způsobovat zdravotní problémy. Vyšší BMI nemusí vždy znamenat vyšší hladinu tělesného tuku.
Některé průzkumy také měřily obvod pasu účastníků, který byl použit k odhadu břišního tuku.
Kromě toho vědci definovali slabost na základě následujících kritérií: neúmyslný úbytek hmotnosti, chřadnutí, slabý úchop, pomalá chůze a nízká úroveň fyzické aktivity.
Křehkost je charakterizována přítomností alespoň tří z těchto kritérií, zatímco křehkost má jedno nebo dvě.
Protože při poslední následné návštěvě bylo slabé pouze 1 % účastníků, vědci tyto lidi zařadili do skupiny 28 %, kteří byli slabí dříve.
Analýza zjistila, že lidé, kteří byli ve středním věku obézní (což naznačuje vyšší BMI), měli téměř 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou trpět křehkostí ve 21 letech, ve srovnání s lidmi s normálním BMI.
Kromě toho měli lidé se středně vysokým nebo vysokým obvodem pasu při posledním vyšetření dvakrát vyšší pravděpodobnost prefrastylismu/slabosti ve srovnání s lidmi s normálním obvodem pasu.
Vědci také zjistili, že pokud lidé během tohoto období přibrali na váze nebo si zvětšili obvod pasu, měli větší pravděpodobnost, že do konce studijního období zeslábnou.
Satchidanand uvedl, že studie poskytuje další důkazy o tom, že včasné volby zdravého životního stylu mohou přispět k úspěšnému stárnutí.
„Tato studie by nám měla připomenout, že negativní dopady rostoucí obezity začínající v rané dospělosti jsou závažné,“ řekl, „a významně ovlivní celkové zdraví, funkčnost a kvalitu života starších dospělých.“
Dr. David Cutler, lékař rodinné medicíny v Providence St. Johns Medical Center v Santa Monice v Kalifornii, uvedl, že jedním z nedostatků studie je, že se vědci zaměřili na fyzické aspekty slabosti.
Naopak, „většina lidí vnímá slabost jako zhoršení fyzických a kognitivních funkcí,“ řekl.
Zatímco fyzikální kritéria, která vědci použili v této studii, byla aplikována i v jiných studiích, někteří vědci se pokusili vysvětlit i další aspekty slabosti, jako jsou kognitivní, sociální a psychologické aspekty.
Účastníci nové studie navíc uváděli některé ukazatele křehkosti, jako je vyčerpání, fyzická nečinnost a neočekávaný úbytek hmotnosti, což znamená, že nemusí být tak přesné, uvedl Cutler.
Dalším omezením, které Cutler zaznamenal, bylo, že někteří lidé ze studie odstoupili před poslední kontrolní návštěvou. Výzkumníci zjistili, že tito lidé bývají starší, obéznější a mají další rizikové faktory pro slabost.
Výsledky však byly podobné, když vědci na začátku studie vyloučili osoby starší 60 let.
Zatímco dřívější studie zjistily zvýšené riziko křehkosti u žen s podváhou, nová studie zahrnovala příliš málo lidí s podváhou na to, aby vědci tuto souvislost ověřili.
Navzdory observační povaze studie vědci nabízejí pro svá zjištění několik možných biologických mechanismů.
Zvýšení tělesného tuku může vést k zánětu v těle, který je také spojen se slabostí. Napsali, že ukládání tuku ve svalových vláknech může také vést ke snížení svalové síly.
Dr. Mir Ali, bariatrický chirurg a lékařský ředitel Centra bariatrické chirurgie MemorialCare v Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii, říká, že obezita ovlivňuje fungování v pozdějším životě i jinými způsoby.
„Moji obézní pacienti mívají více problémů s klouby a zády,“ říká. „To ovlivňuje jejich mobilitu a schopnost vést slušný život, a to i s přibývajícím věkem.“
I když slabost nějakým způsobem souvisí se stárnutím, Satchidanand uvedl, že je důležité si uvědomit, že ne každý starší člověk zeslábne.
„Ačkoli jsou základní mechanismy slabosti velmi složité a mnohorozměrné, máme určitou kontrolu nad mnoha faktory, které k slabosti přispívají,“ řekl.
Životní styl, jako je pravidelná fyzická aktivita, zdravé stravování, správná spánková hygiena a zvládání stresu, ovlivňuje přibírání na váze v dospělosti, říká.
„K obezitě přispívá mnoho faktorů,“ řekl, včetně genetiky, hormonů, přístupu ke kvalitním potravinám a vzdělání, příjmu a povolání člověka.
Ačkoli měl Cutler určité obavy ohledně omezení studie, uvedl, že studie naznačuje, že by si lékaři, pacienti i veřejnost měli být vědomi této slabiny.
„Ve skutečnosti nevíme, jak se s nemocemi vypořádat. Nemusíme nutně vědět, jak jim předcházet. Ale musíme o nich vědět,“ řekl.
Zvyšování povědomí o zranitelnosti je obzvláště důležité vzhledem ke stárnoucí populaci, uvedl Satchidanand.
„Vzhledem k tomu, že naše globální společnost nadále rychle stárne a naše průměrná délka života se prodlužuje, čelíme potřebě lépe porozumět základním mechanismům křehkosti,“ řekl, „a vyvinout účinné a zvládnutelné strategie pro prevenci a léčbu syndromu křehkosti.“
Naši odborníci neustále sledují zdraví a pohodu a aktualizují naše články, jakmile jsou k dispozici nové informace.
Zjistěte, jak může pokles hladiny estrogenu během menopauzy vést k přibírání na váze a jak si to udržet.
Pokud vám lékař předepsal antidepresiva, tyto léky mají mnoho výhod pro vaše duševní zdraví. To vás ale nezastaví v obavách…
Nedostatek spánku může negativně ovlivnit vaše zdraví, včetně vaší hmotnosti. Zjistěte, jak spánkové návyky mohou ovlivnit vaši schopnost hubnout a spát…
Lněné semínko je prospěšné pro hubnutí díky svým jedinečným nutričním vlastnostem. I když má skutečné výhody, není magické…
Ozempic je známý svou schopností pomáhat lidem zhubnout. Je však velmi běžné, že lidé ztrácejí váhu v oblasti obličeje, což může způsobit…
Laparoskopická bandáž žaludku omezuje množství jídla, které můžete sníst. Laparoskopická bandáž žaludku je jedním z nejméně invazivních bariatrických zákroků.
Vědci tvrdí, že bariatrická chirurgie snižuje úmrtnost ze všech příčin, včetně rakoviny a cukrovky.
Od svého uvedení na trh v roce 2008 se Noom Diet (Noom) rychle stala jednou z nejoblíbenějších diet. Podívejme se, jestli Noom stojí za vyzkoušení…
Aplikace na hubnutí vám mohou pomoci sledovat životní styl, jako je příjem kalorií a cvičení. Toto je nejlepší aplikace na hubnutí.